Achtsamkeitstraining – ZEN-Meditation

  • Medizinische Studien belegen, dass Achtsamkeit heilsam ist.
  • Lernen Sie den achtsamen Umgang mit sich selbst.
    Kurzes Innehalten und den eigenen Atem einfach nur beobachten.
    Lernen Sie bewusst zu leben.
  • Dauerhaft gelassener und entspannter sein.
  • Die meisten Entspannungstechniken setzen auf Konzentration von Dingen und Begebenheiten, allerdings bleibt der Geist dabei aktiv.
  • Erleben Sie  die Wohltat des „Nicht-Tun“ (nicht zu verwechseln mit „Nichts-Tun) und des „Nur-Sein“.
  • (z.B. bei Depressionen, Sucht und chronischen Schmerzen)
Menu