Achtsamkeitstraining – ZEN-Meditation

• Lernen Sie den achtsamen Umgang mit sich selbst.
  Lernen Sie bewusst zu leben.
• Dauerhaft gelassener und entspannt sein.
• Die meisten Entspannungstechniken setzen auf Konzentration von Dingen und Begebenheiten, allerdings bleibt der Geist dabei aktiv.
• Erleben Sie  die Wohltat des „Nicht-Tun“ (nicht zu verwechseln mit „Nichts-Tun) und des „Nur-Sein“.